Que retiens-tu de ton parcours sportif depuis ses débuts ?
J’ai un parcours sportif assez varié, mais j’ai toujours aimé le sport depuis mon plus jeune âge. J’ai commencé très tôt par la danse classique et moderne, une discipline que j’adorais et qui m’a beaucoup apporté, notamment en termes de rigueur et de discipline.
Un peu plus tard, avec les exigences des études, j’ai dû arrêter la danse. Je me suis alors tournée vers des disciplines complètement différentes : la course à pied et la natation. Mon parcours sportif m’a appris des valeurs essentielles comme la discipline, la persévérance et le dépassement de soi.
Tu es une athlète CrossFit accomplie : quels succès te rendent la plus fière à l’heure actuelle ?
C’est difficile pour moi de citer un seul succès dont je suis la plus fière. Avec le recul, je me rends compte que chaque réussite, mais aussi chaque défaite, a une importance particulière.
Chaque succès est une étape qui montre le travail accompli, mais chaque échec est aussi précieux. Ce sont souvent dans les moments les plus difficiles que j’apprends le plus sur moi-même, sur ma capacité à rebondir, à m’adapter et à revenir plus forte.
Pourquoi le CrossFit ? Qu’est-ce que cette discipline t’apporte que tu ne trouves pas ailleurs ?
Ce que j’aime dans le CrossFit, et ce qui m’a poussée à choisir ce sport, c’est sa diversité. C’est un mélange d’haltérophilie, de cardio et de gym, ce qui en fait une discipline très complète. Chaque jour est différent, aucun entraînement ne se ressemble, et c’est ce qui rend ce sport aussi stimulant.
Le CrossFit demande de se dépasser un peu plus chaque jour, avec des objectifs clairs et bien définis.
C’est un sport qui pousse à progresser en permanence, autant physiquement que mentalement. L’objectif est de devenir le plus complet, de progresser dans chaque domaine et de se dépasser pour être performant dans tous les aspects, même si ça demande du temps et beaucoup de travail.
Comment partages-tu ton temps entre ta pratique sportive et ta vie en dehors ?
C’est une excellente question ! Je suis infirmière de nuit en cardiologie, je travaille une semaine à 48h et une semaine à 24h. Ma vie est complètement rythmée par mon métier que j’occupe à plein temps.
Sur mes jours de repos, je m’entraîne entre 4 et 5h par jour en 2 sessions, et sur mes nuits je ne fais qu’une seule session, parce que j’ai besoin de dormir quand même !
Je m’entraîne du lundi au samedi donc il ne me reste que le dimanche pour les sorties, et c’est un peu light ! J’ai de la chance que mon conjoint me soutienne à 100%.
Quel(s) conseil(s) donnerais-tu à quelqu’un qui veut se lancer en CrossFit ?
Des objectifs particuliers pour 2026 ? Et pour plus tard ?
En 2026, je veux surtout me mettre bien en forme pour performer en compétition en 2027 : je vise plutôt une grosse compétition et cela demande une grosse préparation parce qu’on ne peut pas aller en compétition sans être prêt sur tous les points. J’ai encore quelques points faibles et j’ai un an pour ne plus en avoir du tout.
Je serai peut-être sur une ou deux compétitions cette année, mais pas plus.
Quel est ton état d’esprit quand tu abordes une compétition ?
Quand j’aborde une compétition, je suis dans un état d’esprit totalement focalisé et déterminé. J’ai ce que j’appelle un mental d’acier : rien ne peut me parasiter.
Avant même d’entrer sur le floor, je visualise chaque épreuve avec précision. Je me projette dans chaque mouvement et chaque effort.
Mon objectif est clair : donner le maximum, sans regret.
Y a-t-il des leçons apprises par le sport qui te servent dans la vie de tous les jours ?
Quel message souhaiterais-tu transmettre à toutes celles et tous ceux qui te (re)découvrent avec cet entretien ?
Je suis une personne déterminée et motivée, avec un objectif bien défini en ligne de mire. Je sais où je veux aller, et je mettrai tout en oeuvre pour y arriver.
Je veux aussi transmettre l’importance du sport dans la vie de tous les jours. Au-delà de la performance, il joue un rôle essentiel pour la santé, aussi bien physique que mentale. En tant qu’infirmière, j’en suis encore plus consciente. Bouger, se dépasser, prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son esprit. C’est un véritable pilier d’équilibre.
Je veux faire passer le message que chacun peut tirer des bénéfices de faire du sport, que ce soit du CrossFit, de l’haltérophilie ou autre… quel que soit son niveau ou son âge, c’est important.
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