Dans le cadre de la promotion de l’activité physique adaptée et accessible à tous, le Comité Départemental Olympique et Sportif (CDOS) de Savoie propose plusieurs ateliers d’initiation gratuits tout au long du mois de novembre et début décembre. Ces ateliers, ouverts à toutes et à tous, sont l’occasion idéale pour découvrir diverses activités physiques douces et adaptées, favorisant le bien-être et l’équilibre.
Programme des ateliers
Les ateliers se dérouleront selon le programme suivant :
- Jeudi 7 novembre – Initiation à la marche
– Lieu : Maison des Sports, 10h30
– Une initiation douce à la marche pour une reprise ou découverte de cette activité bénéfique à tous les âges.
- Lundi 18 novembre – Initiation à la gym douce
– Lieu : Maison des Sports, 10h30
– La gym douce est parfaite pour entretenir la souplesse, la coordination et l’équilibre, tout en étant accessible aux débutants.
- Jeudi 28 novembre – Atelier d’équilibre
– Lieu : Maison des Sports, 10h30
– Un atelier spécialement conçu pour travailler l’équilibre et prévenir les chutes, idéal pour les personnes souhaitant améliorer leur stabilité au quotidien.
- Lundi 2 décembre – Initiation à la marche
– Lieu : Maison des Sports, 10h30
– Une nouvelle session de marche pour terminer ce cycle d’ateliers découverte, encourager une pratique régulière, et permettre aux participants de se retrouver.
Inscriptions et informations pratiques
Les ateliers sont gratuits et ouverts à tous. Pour participer, il est nécessaire de s’inscrire sur le lien suivant:
Inscription à l’activité physique adaptée
Ces ateliers s’adressent à un public large, qu’il s’agisse de débutants, de seniors ou de toute personne souhaitant pratiquer une activité physique en douceur. Nul besoin d’équipement particulier, si ce n’est des vêtements confortables et des chaussures adaptées.
Pourquoi participer ?
L’initiation à l’activité physique adaptée est une excellente opportunité pour prendre soin de soi tout en profitant d’un moment convivial. La marche, la gym douce et les exercices d’équilibre sont des activités reconnues pour leurs nombreux bienfaits, notamment en termes de renforcement musculaire, d’amélioration de la coordination et de réduction du stress.
Ces ateliers permettent de s’initier dans un cadre sécurisé et bien encadré, avec des professionnels à l’écoute.